Thanh xuân giống như cơn mưa rào mà ai cũng muốn níu giữ. Nhưng lão hóa cứ tự nhiên đến, những nếp nhăn cứ từ từ đến nên việc chủ động chống lão hóa sớm cho da là điều vô cùng cần thiết. Hãy tham khảo bí quyết chống lão hóa da dưới đây của chúng tôi để bạn có thể “đi ngược thời gian” bằng sự trẻ trung, xinh đẹp.
Làn da trẻ trung, xinh đẹp “đi ngược thời gian”
Tẩy tế bào chết đều đặn
Khi tuổi càng lớn, sức đề kháng của da càng kém. Vì thế bạn cần phải tẩy da chết đều đặn mỗi tuần để kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường sức khỏe cho da. Hơn nữa những tế bào đã chết nếu không được dọn sạch sẽ bám sâu trên da ảnh hưởng đến sắc tố của da.
Có nhiều cách để thực hiện tẩy da chết, bạn có thể tự làm mặt nạ tẩy da chết ngay tại nhà hoặc sử dụng các loại kem giúp tẩy da chết uy tín trên thị trường. Tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia, không nên lạm dụng tẩy tế bào chết nhiều lần sẽ gây khô da và khiến da dễ bị bắt nắng.
Massage mặt mỗi ngày
Massage da mặt mỗi ngày không chỉ thúc đẩy các liên kết dưới da, kích thích tuần hoàn máu mà còn tăng cường tái tạo cấu trúc da. Bạn nên rèn luyện thói quen massage khuôn mặt của mình mỗi ngày với các bước hướng dẫn sau:
Massage mặt mỗi ngày
Bước 1: Mát xa vùng mắt và má
Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa song song với mắt, sau đó nhẹ nhàng massage theo hình vòng tròn và đi lên trên. Trong quá trình massage, chị em nên lưu ý nhẹ nhàng, uyển chuyển.
Bước 2: Mát xa vùng trán
Mát xa vùng mắt và má xong, bạn chuyển lên mát xa vùng chán. Khi mát xa nên đặt 5 đầu ngón tay trên trán rồi kéo xuống tạo thành một vòng tròn hoàn chỉnh. Cách này sẽ giúp các bạn ngăn sự hình thành của những nếp nhăn, giữ được nét tươi trẻ trên vùng chán và da mặt.
Bước 3: Mát xa vùng khóe miệng
Mát xa vùng khóe miệng rất vô cùng cần thiết, dùng hai ngón tay trỏ đặt ở viền môi bên trái rồi kéo lên trên. Việc massage này giúp xóa những nếp nhăn viền môi, khóe miệng để da căng phẳng hơn.
Bước 4: Mát xa da mặt vùng má
Mát xa vùng má, bạn đẩy từ trên xuống dưới tạo thành vòng tròn quanh má, lặp đi lặp lại khoảng 20 lần, rồi từ rìa môi lấy hai bàn tay đẩy từ dưới kéo lên trên. Không chỉ kích thích các mạch máu lưu thông, thao tác massage này còn làm cho làn da tươi trẻ hơn.
Bước 5: Mát xa toàn mặt
Thực hiện xong 4 bước, đến bước cuối cùng là mát xa toàn mặt. Ở bước này, các chị dùng hai ngón tay trỏ đặt ở cạnh sống mũi, vuốt nhẹ ra bên ngoài, lặp lại động tác này liên tục 10 lần, rồi dùng hai bàn tay vuốt nhẹ từ dưới hàm lên tai.
Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp da được cấp ẩm đầy đủ và phòng chống lão hóa hiệu quả. Bạn nên tránh xa các chất kích thích như cà phê, ca cao… vì nó hút độ ẩm từ da, khiến da trông thiếu sức sống và lão hóa nhanh hơn bình thường. Ngoài ra, các chuyên gia da liễu cũng khuyên uống nước chanh pha loãng mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, bổ sung thật nhiều chất xơ, vitamin D3… bổ sung dinh dưỡng cho làn da.
Chế độ ăn uống hợp lý
Ngủ đủ giấc và không nên thức khuya. Thường xuyên thức khuya sẽ khiến da trở nên đen sạm và xấu đi. Vì thế giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong nuôi dưỡng làn da đấy các bạn.
Hy vọng với bài viết "Bí quyết chống lão hóa da giúp phụ nữ giữ mãi tuổi thanh xuân" được chia sẻ ở trên các bạn sớm áp dụng để đẩy lùi được lão hóa và duy trì được làn da tươi trẻ, căng mịn.