Dù đã chạm ngưỡng 40 tuổi, sắc vóc của Lee Hyori vẫn như thuở đôi mươi nhờ kiên trì áp dụng chế độ này.
Từ lâu, Lee Hyori đã gắn liền với biệt danh "nữ hoàng sexy" bởi cô có phong cách biểu diễn quyến rũ và sở hữu thân hình nóng bỏng, làn da nâu khỏe khoắn.
Để giữ được vóc dáng đáng mơ ước, nữ ca sĩ sinh năm 1979 trung thành với bộ môn yoga. Hyori đến lớp yoga từ 5h sáng. Cô cũng luôn dành thời gian thiền và tập yoga ngoài vườn để giúp tinh thần thoải mái, phấn chấn hơn.
Lee Hyori tập yoga để tâm hồn thảnh thơi và duy trì vóc dáng quyến rũ. Ảnh: Cosmopolitan.
Lee Hyori từng chia sẻ: "Ban đầu, tôi tập yoga như bộ môn thể thao. Càng về sau, tôi có cảm giác mình như đang đi tìm điều gì quý giá. Trong 3 năm, mỗi ngày tôi thức dậy đều thấy bình yên. Tôi đã thay đổi rất nhiều khi ngồi thiền".
Từ những ngày đầu, cô tập Yoga chỉ với mục đích giữ dáng. Tuy nhiên, người đẹp 40 tuổi nhận ra nó là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình. Sau nhiều năm tập luyện, Lee Hyori đã đạt đến trình độ cao, có thể thực hiện các động tác uốn dẻo khó. Nữ ca sĩ cho biết chính những động tác này giúp cô duy trì thân hình quyến rũ.
Hơn nữa, cô cho rằng yoga thật sự không phải chỉ cần ngồi thiền là ổn. Lời khuyên cô đưa ra là bạn phải hòa mình vào đó và lắng nghe cơ thể mình từng chút một.
Theo các chuyện gia, tư thế trồng cây chuối (hay còn gọi là Headstand Pose) được ca sĩ họ Lee thực hiện là thử thách khó, không phải tín đồ yoga nào cũng có thể làm được.
Khi tập bộ môn này, bạn sẽ giảm được tình trạng căng thẳng, rèn luyện cơ ngực, lưng, cột sống. Ngoài ra, nó còn giúp lưu thông máu - yếu tố giúp khuôn mặt hồng hào, rạng rỡ và góp phần giúp cơ bụng săn chắc hơn.
Dù mang lại nhiều lợi ích, các chuyên gia khuyên bạn không nên tập tư thế này ở nhà một mình và phải có người hướng dẫn để giảm thiểu chấn thương lúc đầu.
Ngoài tập yoga, Lee Hyori còn quyết định ăn chay trường để giữ vẻ đẹp trẻ trung như tuổi đôi mươi. Mục đích ăn chay của cô cũng nhằm tuyên truyền cho chiến dịch bảo vệ quyền động vật ở Hàn Quốc.
Ngoài yoga, Lee Hyori tuổi cũng duy trì ăn chay trường và uống detox. Ảnh: Spiceee.
Bên cạnh đó, cô còn áp dụng phương pháp detox bằng nước cốt chanh pha loãng với nước lọc, ớt bột cayenne và syrup. Cô uống từ 6-12 cốc/ngày. Điều này giúp cô giảm cân khi cần thiết. Ngoài ra, cô cũng thường giữ thói quen nhâm nhi tách trà xanh nóng vào mỗi sáng sớm. Theo nhiều nghiên cứu, trà xanh chứa nhiều chất giúp làm chậm quá trình lão hóa, lưu giữ tuổi xuân.
Kể từ khi tập trung vun vén hạnh phúc gia đình, Hyori chia sẻ bản thân cảm thấy thanh thản và dễ chịu hơn. Đó chính là bí quyết giúp cô duy trì sự trẻ trung của mình trong khi phần lớn phái đẹp đang quay cuồng với nhiều lo toan cuộc sống.
Hơn nữa, dắt chó đi dạo vào mỗi buổi chiều là hoạt động yêu thích của 2 vợ chồng Hyori. Điều này giúp cô thấy cơ thể sảng khoái hơn vì được vận động một cách nhẹ nhàng.